지금 인스 타 그램에서 팔로우 할 흑인 여성 트레이너 13 명

웰빙 묘사는 종종 백인과 마른 여성을 중심으로하지만 공간은 우리가 살고있는 세상만큼이나 다양합니다. 이제 인스 타 그램 피드가 그 현실을 표현할 때입니다.

요가, 달리기 또는 근력 운동에 상관없이이 목록에있는 트레이너는 운동 조언과 영감을 얻을 수있는 귀중한 원천입니다. 그들은 또한 피트니스 업계와 현재이 나라에서 흑인 여성이되는 것이 어떤 것인지 공유하고 있습니다.

포괄적 인 목록과는 거리가 멀지 만, 이들은 프로그램과 수업에 등록하여 팔로우 (아직하지 않은 경우) 및 지원을 시작할 흑인 여성 트레이너 중 일부입니다.



킴 카다시안 셀카

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제 사민 스탠리

요가 교사이자 신체를 긍정하는 옹호자 Jessamyn Stanley의 조언은 요가 수업에서 제자리를 벗어난 경험이있는 사람이라면 누구에게나 공감할 것입니다. 모든 규모의 요가 연습에 대한 그녀의 팁 외에도 Stanley가 대마초부터 다 애인 관계에 이르기까지 다양한 주제에 대한 재미 있고 정직한 견해로 가득 찬 이야기와 게시물을 기대할 수 있습니다. 그녀의 책을 사고 에브리 바디 요가 , 그녀의 팟 캐스트 Dear Jessamyn을 들어보세요.

Copeland 패배

전직 전문 댄서이자 체조 선수가 요기와 주자로 변신 한 Copeland는 마침내 물구나무 서기를 배우거나 하프 마라톤을 달리는 방법을 배우고 싶든간에 그녀의 IG에 대한 모든 것을 제공합니다. Nike Master Trainer의 운동은 Nike Training Club 앱에서 사용할 수 있지만 YouTube 및 Instagram 하이라이트에서 실시간 스트리밍 된 댄스 유산소 운동을 확인하여 더 많은 집에서 운동 할 수 있습니다.

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브리트니 와츠

Performix House 트레이너이자 Precision Nutrition 코치 인 Brittany Watts는 항상 Instagram에 인상적인 운동을 게시하고 있습니다 (예 : 그녀가 555 파운드를 찌르는이 운동과 같은 운동). 집에서 자신의 체중을 사용하여 할 수있는 초급 수준의 운동도 게시합니다. Watts는 또한 웹 사이트를 통해 일대일 FaceTime 교육, Zoom 그룹 수업 및 영양 코칭을 제공합니다.

아드리아나 리마 영

로렌 애쉬

현재 고무적인 콘텐츠가 필요한 경우 요가 및 명상 교사이자 유색 인종 여성을위한 웰빙 웹 사이트 인 Black Girl In Om의 창립자 인 Lauren Ash를 참조하십시오. 그녀가 유색 인종 여성에 대한 자기 관리 및 자기 사랑과 같은 주제에 초점을 맞춘 Black Girl In Om 팟 캐스트를 시청하고 여기에서 그녀의 가이드 명상 동영상을 확인하세요.

셀레나 왓킨스

덤벨보다 댄스 운동을 선호한다면 셀레나 왓킨스가 반드시 따라야합니다. 피트니스 코치와 댄서는 Nicki Minaj와 함께 투어를하고 J.Lo와 Shakira의 Super Bowl 하프 타임 쇼에서 공연했으며, 자신의 카리브해에서 영감을받은 운동 프로그램 인 Socanomics를 통해 댄스 카디오와 안무를 결합했습니다.

동맹 사랑

앨리 러브는 모델, 아디다스 앰배서더, 브루클린 네츠의 호스트, 러브 스쿼드 창립자 등 많은 직함을 가지고 있습니다. 사이클링 팬이라면 Peloton 앱에서 그녀의 수업을 확인하고 싶을 것입니다. 그녀의 댄스 배경은 그녀를 플랫폼에서 가장 사랑받는 강사 중 한 명으로 만듭니다.

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모니카 존스

후크 또는 잽을하는 방법을 모르더라도 권투 코치와 Under Armour 트레이너 인 Monica Jones는 혼자 운동 동기를 부여 할 가치가 있습니다. YouTube에서 집에서 복싱에서 영감을받은 운동을하고 Bash 복싱을 통한 무료 기부 기반 실시간 줌 운동을 통해 Black Lives Matter를 지원하세요.

엉덩이 발

크리시 킹

근력 운동에 중점을 둔 신체 양성 트레이너를 따르고 싶다면 Chrissy King을 만나보세요. 피트니스 코치는 역도 운동의 변형적인 힘을 믿고 옹호, 교육 및 장학금을 통해 피트니스 및 운동에 대한 접근성을 높이는 비영리 단체 인 Women 's Strength Coalition을 통해 환원하고 있습니다. King은 피트니스 공간의 다양성과 포용성 부족 문제를 해결하기위한 웨비나를 주최했으며 지금 가입 할 수있는 반인 종주의 관행에 대한 새로운 과정을 제공합니다.

지넷 젠킨스

피트니스 프로그램 Hollywood Trainer Club의 창립자 인 Jeanette Jenkins는 Alicia Keys 및 Serena Williams와 같은 유명인과 함께 일했습니다. 운 좋게도 트레이너와 건강 코치는 Instagram 계정에서 자신의 쉬운 체중 회로 운동을 정기적으로 공유하여 우리 모두가 혜택을 누릴 수 있도록합니다.

엘리자베스 아킨 왈레

Elisabeth Akinwale은 뛰어난 역도 선수이자 Under Armour 운동 선수이며 시카고의 근력 및 컨디셔닝 체육관 인 @ 13thflow의 공동 소유자입니다. CrossFit Games의 5 회 선수 인 그녀는 역사적으로 다양성이 부족한 스포츠에서 경쟁하는 흑인 선수들에게 절실히 필요한 가시성을 제공합니다.

리타 루이스

집에서 체중 운동을 공유하는 것 외에도 피트니스 및 라이프 코치 인 Lita Lewis는 꿈을 유지하고, 새로운 일을 시도하고, 자기 관리의 우선 순위를 정하는 방법에 대한 많은 지혜를 제공합니다. 온라인 교육 프로그램 및 전자 책에 가입하고 YouTube 채널을 구독하세요.

Roz 'The Diva'Mays

위의 비디오에서 알 수 있듯이 Roz는 피트니스와 인종, 부, 체중 등의 교차점에 대해 목소리를냅니다. 개인 트레이닝 (그녀의 클라이언트에는 '플러스 사이즈 운동 선수, 우둔한 체육관 처녀 및 기타 부적합'이 포함됨) 외에도 공인 트레이너는 Body and Pole을 통해 온라인으로 라이브 폴 댄스 수업을 가르치고 '조직화 된 폭언'을 주최합니다. 및 & apos; 공식적인 tirades & apos; Patreon을 통해 가입 할 수 있습니다.

첼시 잭슨 로버츠

첼시 잭슨 로버츠를 Peloton의 요가 및 명상 강사 또는 Lululemon 홍보 대사로 알고 있을지 모르지만 그녀는 교육에 대한 열정을 사용합니다 (그녀는 전직 학교 교사이며 교육학 박사 학위를 받았습니다). & 아트 캠프. 수업료가없는 캠프는 십대 소녀들이 읽고,시를 쓰고, 요가를 연습하고, 커뮤니티를 구축 할 수있는 장소를 제공합니다. (여기에서 기부하거나 지원할 수 있습니다.)