그녀의 건강을 책임지는 매기 Q

운동 선수로 자라서 할리우드에서 자신의 스턴트를하는 것에 이르기까지 여배우 Maggie Q는 항상 그녀의 건강에 전념해 왔습니다. 그러나 여러 번의 부상과 장 문제를 겪은 후 Q는 변화를 꾀하는 동기를 갖게되었습니다. HIT 운동과 미친 서킷 대신에, 그녀는 웰빙에 대한보다 전체적인 접근 방식으로 전환하고 몸을 안팎으로 수리하는 데 집중했습니다. 지금까지 빨리 나아가면 Q는 전체 론적 건강의 팬일뿐만 아니라 교육과 권한 부여를 목표로하는 우주의 리더입니다. 다음은 웰빙 루틴을 관리하기위한 몇 가지 팁과 요령입니다.

욜란다 위탁 영

함께 움직 이세요

집에서 운동하기가 힘들어? 동기 부여 찾기 : '나는 항상 군중 에너지에서 더 많은 영감을 얻었습니다.'라고 Q는 말합니다. '반에서 다른 사람들을 먹일 때 더 영감을 얻습니다.' 그래서 그녀는 라이브 요가 수업과 100 명 이상의 교사를 연결하는 OmStar.com에 로그인합니다.

자신을 확인

당신은 당신 때문에 보충제를 복용하고 있습니까 생각한다 그들은 당신에게 좋거나 당신 때문에 알고있다 그들은? '의사에게 비타민과 미네랄 수치를 테스트 해달라고 요청하세요.'Q는 말합니다. 부족한 부분을 확인한 다음 그에 따라 보충하십시오. '그렇지 않으면 어둠 속에서 촬영하고 있습니다.'



매기 Q 지속 가능한 의류 브랜드 Qeep Up의 설립자 인 Image zoom Q가 그녀의 개인 Romeo와 함께 레이블의 활동복을 입고 있습니다. 예의

재충전 중지

속도를 늦추는 것이 필수적이지만 일부 명상 앱은 Q : '별 정렬에 대해 말하는 사람을 원하지 않습니다. 더 많은 방향이 필요합니다. ' 그녀의 인기? 연구 지원 Brain.fm은 다양한 유형의 음악을 사용하여 마음을 차분하거나 집중하는 것과 같은 원하는 상태로 편안하게합니다.

가브리엘라 브룩스

당신의 직감을 믿으십시오

그녀의 20 대에 Q는 일반적인 신체적 불편 함으로 의사를 만나 문제를 발견했습니다. 그래서 그녀는 장 건강의 중요성을 배우고 통합 의학 전문가 인 Dr. Frank Lipman과 협력하여 Activated You를 출시했습니다. 식물성 섭취 가능한 소화 보조제 라인 (Activated You Morning Complete, $ 79; activateyou.com.)

매기 Q 이미지 줌 제공